La meditación puede cambiar el cerebro

La meditación puede cambiar el cerebro

En el Hospital General de Massachusetts, un grupo de psiquiatras realizaron estudios a un grupo de voluntarios que practicaron rutinas de meditación durante 8 semanas.

Los cambios fueron monitoreados mediante resonancia magnética, dentro de los cambios encontrados se registraron aumentos considerables en zonas del cerebro asociadas a la memoria y la empatía, además reconocieron disminución de la materia gris en la amígdala cerebral, que es un grupo de neuronas relacionadas con el estrés.

El grupo se sometió a 27 minutos diarios de ejercicios de meditación los cuales estuvieron supervisados por maestros con muchos años de experiencia, además también se llevo el registro de un grupo de control que no realizo ningún tipo de ejercicio para comprobar si los cambios fueron producto del paso del tiempo.

Al final del estudio, los participantes comentaron que sentían mejoras en su salud y en su memoria a diferencia del gripo de control que no señalo ningún cambio especial durante el tiempo de la investigación, los resultados dejaron ver una vez más la plasticidad del cerebro y su capacidad que tiene de adaptarse a las diferentes condiciones del ambiente en cualquier edad, únicamente con un entrenamiento adecuado.

Fuente: ABC.es

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