Consejos de nutrición en la red

Internet es una de las fuentes de información más potente y más extensa de cuantas existen en la actualidad, además se trata de un medio en constante actualización y donde la información corre a gran velocidad… es por ese motivo que la web se ha convertido en un excelente medio para mantenerse al día acerca de los temas que nos interesan o acerca de aquellos sobre los que tenemos inquietudes o nos asaltan dudas.

nutricion

En este sentido, los temas relacionados con la salud y la vida saludable son unos de los más consultados cada día en Intenet, quizás también por que sean algunos de los que más preocupan a más gente y cuya importancia es más notable para nuestra vida diaria. Sea como sea, lo cierto es que en la red podemos encontrar una cantidad enorme de información acerca de temas relacionados con la salud y el estado físico, y entre ellos uno de los que acaparan más protagonismo y están en pleno crecimiento son los relacionados con la nutrición, como por ejemplo los que tratan aspectos que tienen que ver con las dietas, eliminación de grasas, complementos alimenticios…etc.

Si estamos interesados en algún tema relacionado con la nutrición, sólo tenemos que hacer una simple búsqueda en Google y nos aparecerán una buena cantidad de resultados relacionados, sea cual sea nuestra consulta. Lo que si conviene tener en cuenta es que hemos de contrastar cada información, ya que puede ser que el sitio web que nos presente lo que estamos buscando no tenga el rigor suficiente o haya sido publicado por aficionados, algo que en temas relacionados con la salud en general y con la nutrición en particular puede resultar peligroso, es por eso que nosotros siempre aconsejamos acudir a sitios web rigurosos como nutricionsinmas.com o similares y, en todo caso, si hemos utilizado un buscador para obtener respuestas a nuestras dudas, contrastar la informción que nos ofrecen varias webs diferentes.

Propiedades de los cítricos para blanquear la piel

Es probable que muchos de vosotros no conozcáis la gran cantidad de propiedades que tienen los cítricos como el limón y la naranja. Además de la más conocida que es el aporte de vitamina C a nuestro organismo, las frutas que se encuentran dentro del grupo de los cítricos poseen notables propiedades para muchos otros usos y hoy hablaremos de uno de los más importantes y para el que resultan más eficaces aunque no sea uno de sus usos más conocidos.

Y es que tanto el limón como la naranja resultan muy útiles cuando queremos blanquear nuestra piel. Si tenéis una piel más oscura de lo que os gustaría es posible que en alguna ocasión os hayáis planteado la posibilidad de llevar a cabo algún tratamiento de aclarado o blanqueado de vuestra piel y es posible que no hayáis sabido como hacerlo de forma natural y sin que este tratamiento ponga en riesgo nuestra salud y más concretamente sin que sea dañino para nuestra piel.

blanquear piel naranja yogurt

Hoy vamos a ofreceros dos alternativas de como blanquear la piel con frutas cítricas, comencemos por un tratamiento en el que el limón es el protagonista. El limón tiene propiedades blanqueadoras naturales que ayudan a blanquear nuestra piel y podemos hacerlo mediante la aplicación de zumo de limón diluido en una porción equivalente de agua, después de tener listo el preparado debemos aplicarnos con un trocito de algodón por la piel y dejarlo actuar entre 10 y 15 minutos. Una vez esta mascarilla natural esté seca aclararemos, este proceso es recomendable llevarlo a cabo entre 2 y 4 veces a la semana.

Al igual que el limón, otro cítrico con propiedades blanqueadoras es la naranja. Podemos pelar una naranja, y posteriormente depositar las cáscaras al sol para, una vez secas, triturarlas y hacer que se conviertan en polvo, después añadiremos 3 cucharaditas de yogurt natural sin azucar y aplicaremos esta mascarilla en nuestro rostro haciendo que quede una capa de cierto grosor, dejaremos secar aproximadamente media hora y después nos enjuagaremos la cara. Se recomienda hacer esto un par de veces por semana y resultará un eficaz tratamiento para blanquear la piel de forma natural.

Hablar solo es bueno para la salud

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Lo primero que uno piensa al ver a una persona hablando sola es que tal vez tiene problemas emocionales, está ebria o en el peor de los casos sufre de algún problema psiquiátrico pero unos estudios realizados por investigadores de las Universidades de Wisconsin y Pennsylvania han tenido unos resultados que indican todo lo contrario, según psicólogos de dichos centros de estudios hablar solo es bueno para la salud.

Quitar de la mente de las personas el mito de que hablar solo es cosa de locos es algo muy difícil pero los expertos que han realizado dichos estudios señalan que es todo lo contrario, afirman que el hecho de que las personas hablen solas resulta de mucha ayuda para estimular el cerebro logrando una mejor concentración y pueden realizarse tareas comunes con mucha más eficacia.

El estudio en cuestión se realizó con 20 voluntarios quienes recibieron instrucciones como buscar objetos ocultos dentro de una habitación, los encargados de este experimento dijeron que este tipo de pruebas hace que las personas sientan las ganas de hablar solas. A diez de los voluntarios se les dieron instrucciones claras de que al buscar los objetos en la habitación no dijeran nada y que permanezcan en silencio mientras realizaban la búsqueda y a los otros diez solo les pidieron que buscaran los objetos.

Durante la búsqueda se determinó que las personas que hablaban solas mientras buscaban los objetos lograban encontrarlos con mayor rapidez en comparación a los que permanecían callados. Los psicólogos explicaron que esto sucede porque al repetir el nombre del objeto en cuestión sin saberlo la persona está estimulando su cerebro para enfocarse visualmente en dicho objeto siendo más fácil encontrarlo lo cual se aplicaría a cualquier otra tarea que se esté realizando en la vida cotidiana de las personas.

Enamorarse es bueno para la salud

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Esto según un estudio realizado por el científico David Bueno en la Universidad de Barcelona, España. Enamorarse es bueno para la salud, es la conclusión a la que llegó el hombre de ciencias. Según él mismo indicó sentirse enamorado es una reacción provocada por la combinación de reacciones bioquímicas y conexiones en el cerebro, esto por supuesto hace que las personas tengan una sensación de bienestar más allá de la normal aunque pueden variar dependiendo de cada persona.

Lo que no se aclara es si enamorarse es bueno para la salud si dicho sentimiento es recíproco o si la persona enamorada es rechazada el efecto es contrario, no hace falta investigar mucho para saber que ser rechazado ocasiona un estado de ánimo muy deprimente. La investigación parece estar enfocada al sentimiento mutuo, el científico asegura que existen fases durante el enamoramiento, la primera es lo que muchos conocemos como “el flechazo” y es en esta etapa en la cual el organismo se ve alborotado por hormonas que hacen que la persona sienta necesidad de tener a la otra persona cerca, dicho químico es más conocido como “Feromona“.

También señaló que el cuerpo humano de alguien enamorado tiene una reacción similar a la de cualquier adicto a sustancias narcóticas, esto lo llevó a determinar que el amor es una “adicción” aunque positiva debido a que el cuerpo humano refuerza su sistema inmunológico. La mala noticia de acuerdo a David Bueno es que el enamoramiento no es algo permanente y en promedio dura entre 2 y 3 años, luego de pasado este tiempo las reacciones químicas en el cerebro se saturan y el cerebro pasa a liberar otro tipo de hormonas como la endorfina que provoca una sensación de placer y tranquilidad.

Esto explicaría el por qué cuando una relación inicia entre dos personas todo es bonito ambos se sienten en las nubes y lo que no es nada malo pero pasado cierto tiempo es cuando las cosas comienzan a tener raros sentimientos, siempre lo mismo, la rutina, cada quien busca su espacio y si existe el amor real la pareja se mantendrá junta pero si solo fue una ilusión o una de las partes simplemente ya no siente lo mismo la ruptura es inminente y a pesar del dolor lo más sensato dicho sea de paso.

Implantan hueso hecho en una impresora 3D

Implantan hueso hecho en una impresora 3D

La construcción de implantes óseos lleva mucho tiempo pero con la tecnología de las impresoras 3D puede hacerse en menos tiempo y con mejores materiales. Un grupo de médicos Belgas han implantado una mandíbula artificial a una mujer de 83 años quien había sufrido una infección.

El departamento de biomecánica de la Universidad de Hasselt fue la encargada del diseño y la fabricación del nuevo implante hecho con polvo de titanio recubierto por una delgada capa de bio-ceramica. Los doctores optaron por el uso de esta tecnología porque consideraron que la avanzada edad de la mujer seria un riesgo una operación tradicional llamada microcirugía. Además este nuevo método permite la creación de piezas que puedan acoplarse a las articulaciones y los nervios del paciente.

La operación para colocar la nueva mandíbula en su lugar tardo solo un tercio del tiempo que dura una cirugía tradicional, la recuperación también fue bastante rápida, al día siguiente la paciente ya podía hablar y comer sin ningún problema.

Fuente: Prensa Latina

Ultrasonido podría servir de anticonceptivo para hombres

Ultrasonido podría servir de anticonceptivo para hombres

En la escuela de medicina en Carolina del Norte han llevado a cabo un experimento que podría usarse en pocos años en una opción anticonceptiva para los hombres, se trata de aplicar ultrasonido sobre los testículos para reducir la cantidad de células reproductivas.

El experimento fue realizado con ratones de laboratorio, dichos animales fueron sometidos a sesiones de 15 minutos bajo un ultrasonido de alta frecuencia (3MHz), se pudo comprobar que el número de espermatozoides descendieron un 60%, aunque con esta cantidad el ratón sigue siendo fértil.

El científico a cargo de los experimentos resalta que si este tipo de procedimiento se estudia profundamente podría servir como anticonceptivo no invasivo para los hombres en pocos años. Esta aplicación del ultrasonido se conoce hace 40 años pero los equipos usados en esa época han quedado obsoletos y no se ha vuelto a investigar el tema con profundidad hasta ahora.

Los parches de nicotina podrían no ser efectivos

Los parches de nicotina podrían no ser efectivos

Durante mucho tiempo los terapeutas recomendaron el uso de parches y gomas de mascar de nicotina, poco se ha estudiado su beneficio real. Investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard han estudiado el uso de los parches durante mucho tiempo y su impacto final en las terapias para fumadores.

Durante seis años estudiaron a más de 800 pacientes quienes iniciaron un tratamiento de reemplazo de nicotina, los resultados fueron sorprendentes. Las personas quienes habían tenido éxito con la terapia era un porcentaje muy pequeño, cercano al 20%, mientras el resto habían recaído en varias oportunidades.

Se concluyo que quienes terminaban con éxito la terapia no eran fumadores empedernidos, aunque dejar el hábito es difícil para todos, el nivel de dificultad es mayor para los grandes consumidores. Los investigadores no recomiendan el uso del parche como único método para dejar el consumo, confían en otro tipo de terapias.

Crean marcapasos más pequeño que un grano de arroz

Crean marcapasos más pequeño que un grano de arroz

El inventor colombiano Jorge Reynolds anuncio en la ciudad de Medellín un invento que sin duda revolucionara la ciencia del corazón en los próximos años, un marcapasos tan pequeño que mide la tercera parte de un grano de arroz, Reynolds fue el inventor del primer marcapasos externo en 1959, un conjunto de electrodos que lograba dar una pequeña descarga eléctrica al igual que los dispositivos de este tipo desarrollados hasta el momento.

La innovación de Reynolds va más allá, este novedoso marcapasos no necesita de una batería pues se recarga directamente de la energía del mismo corazón, además la tecnología usada permite que los doctores tengan información en tiempo real del estado del paciente y del aparato. Actualmente se encuentra en estado experimental esperando ser probado en pequeños roedores para fin de año, según Reynolds posiblemente en 5 años pueda estar listo para su uso en humanos.

Otra gran ventaja de la reducción en tamaño es la reducción del precio, este aparato costaría solamente 1.000 dólares a comparación de los 12.000 que vale en la actualidad.

Fuente: El espectador

La sangre de la madre muestra el sexo del hijo

La sangre de la madre muestra el sexo del hijo

Diferentes investigaciones sobre los métodos por los cuales se puede determinar el sexo del bebe en las primeras semanas de embarazo ha concluido el un análisis al plasma de la sangre de la madre podría tener entre 95 y 99% de acierto frente a otros métodos más invasivos.

Además un análisis a la sangre de la madre podría dejar en evidencia si el feto tiene otros problemas relacionados con la genética de la familia, como por ejemplo hemofilia, anteriormente para detectar algún problema temprano en el feto, el método incluía la extracción de un trozo de tejido del mismo, método que no es del todo cómodo para la mayoría de las madres.

Aunque este método aun no ha sido verificado ni aprobado por las asociaciones de médicos más importantes del mundo, es un procedimiento que se usa cada vez más en hospitales de Europa y Estados Unidos.

Fuente: El Tiempo

ONU declara la hambruna en el sur de Somalia

ONU declara la hambruna en el sur de Somalia

El sur de Somalia está atravesando por una gran escases de alimentos, la situación es tan grave que la ONU ha declarado la hambruna en dos provincias al sur del país africano, las poblaciones de Bakool y Lower Shabelle son las que sufren en mayor medida la tragedia humanitaria del país.

Los conflictos de la zona han puesto en peligro la seguridad alimentaria de sus habitantes, una continua guerra civil y el control ejercido por las milicias islámicas en la zona han impedido el libre desplazamiento de las ONGs que llevaban provisiones de alimento en donde la agricultura y la ganadera se han reducido a niveles históricos por causa de la sequia.

Con este anuncio se busca reunir una presión internacional lo bastante fuerte para permitir que las labores humanitarias retomen su fuerza llevando alimentos y atención médica a los casi 4 millones de personas afectadas, se estima que cerca del 30% de la población infantil sufre de desnutrición severa, la cifra más alta en el mundo.

Fuente: El Correo